en Castellón
El pilates suelo es un método de ejercicio físico basado en movimientos suaves y constantes. La concentración y la respiración desempeñan un papel esencial.
En Centro Lledó trabajamos el pilates suelo con un enfoque centrado en el control del movimiento, la activación del core y la mejora de la postura, adaptando cada ejercicio al nivel y necesidades de cada persona.
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PILATES SUELO
¿A quién van dirigidas las clases de pilates suelo?
La práctica del pilates está especialmente dirigida a aquellas personas con problemas de espalda que buscan un ejercicio terapéutico.
Por ello, a diferencia de otros centros, nuestras sesiones de pilates suelo están siempre dirigidas por fisioterapeutas y preparadoras físicas especializadas y buscan siempre los beneficios terapéuticos del ejercicio.
También es un método de entrenamiento adecuado para aquellas personas que quieran mantenerse en forma o como complemento a las personas que realicen otra práctica deportiva.
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BENEFICIOS
Beneficios de las clases de pilates personalizadas
Mejorar la postura y reducir el dolor de espalda
Prevenir y aliviar posibles lesiones
Aumentar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad
Reducir el estrés y la fatiga
Ayudar a desarrollar una respiración más eficiente
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PREGUNTAS FRECUENTES
¿Necesito experiencia previa para practicar pilates suelo?
No. Las sesiones se adaptan al nivel de cada persona, por lo que pueden realizarlo tanto principiantes como personas con experiencia.
¿Qué beneficios tiene el pilates suelo?
El pilates suelo ayuda a mejorar la postura, fortalecer el core, aumentar la movilidad y reducir molestias derivadas de tensiones o desequilibrios musculares.
¿Es adecuado el pilates suelo si tengo molestias o alguna lesión?
En muchos casos sí, ya que los ejercicios se adaptan a las necesidades de cada persona. Aun así, es recomendable realizar una valoración previa para ajustar la práctica de forma segura.
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TECNOLOGÍAS
Tratamientos y tecnologías asociadas a la unidad de artrosis:
01.
MBST
02.
CÁMARA HIPERBÁRICA
03.
VACUSPORT
04.
ONDAS DE CHOQUE
05.
LÁSER DE ALTA POTENCIA
06.
VIBRA 3.0
07.
EPI ECOGUIADA
08.
CAMILLA TRITON 6M
09.
REALIDAD VIRTUAL
10.
EGYM
11.
NEXA · BIG 3
12.
NEXA · IPULLEY
13.
MAGNETOTERAPIA
14.
INDIBA
15.
INBODY 270
